Dzień dobry. W tym poście opowiem wam, jakie właściwości może mieć pokrzywa zwyczajna. Przedstawię jak należy ją dawkować, oraz kilka niesamowitych ciekawostek.
Co to za roślina i dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?
Pokrzywa (Urtica L.) to rodzaj wieloletnich lub jednorocznych roślin zielnych z rodziny pokrzywowatych (Urticaceae Juss.). Składa się z co najmniej znanych 68 gatunków, które występują wszędzie na Ziemi, z wyjątkiem Antarktydy. Przedstawiciele pokrzywy są szeroko rozproszeni, przy czym największą różnorodność wykazują regiony o umiarkowanym klimacie na obu półkulach. Rośliny te występują przede wszystkim w regionach górskich w tropikach.
U nas w Polsce występuje dziko rosnący lokalny gatunek – pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.). Na pewno każdy ją zna z naszych ogrodów czy lasów.
Pokrzywa – właściwości prozdrowotne
Obecnie znamy wiele właściwości prozdrowotnych pokrzywy. Zmniejsza bóle reumatyczne, stany zapalne, łagodzi rozrost gruczołu krokowego, a nawet objawy alergii. Wiele badań sugeruje także, że obniża poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, a także poziom glukozy.
Pokrzywa w diecie
Najpopularniejszym obecnie sposobem na włączenie pokrzywy do naszej diety są herbatki z pokrzywy. Do kupienia w aptekach, sklepach spożywczych, zielarniach, oraz oczywiście do zamówienia przez internet. Dostępna jest też również w postaci tabletek, nalewek czy nawet maści.
Jak przygotować taką herbatkę dowiesz się z posta na blogu poświęconemu właściwościom prozdrowotnym pokrzywy.
Wygląd pokrzywy
Drobne kwiaty, które są zgrupowane w kwiatostany o różnych kształtach, takich jak kłosy, grona, wiechy lub główki, które rozwijają się z kątów liści. Rośliny i kwiaty są zwykle dwupienne, choć czasami są jednopienne. Okwiat jest samotny, czterokątny, zielonkawy i często nierówny. W kwiatach męskich występują cztery pręciki w jednym okółku, znajdujące się nad liśćmi okwiatu. Słupek rozwija się w formie kielichowej w postaci śladowej. Kwiat żeński z dwoma owocnikami, jednym słupkiem i znamieniem, które na szczycie przypomina pędzelek.
Więcej o naturalnych sposobach na zdrowie i dobre samopoczucie przeczytasz na Lifestyle and Beauty Blog – Personal by Leyraa. Autorka to pasjonatka życia pełnego pasji, i zawodowa blogerka. Markę Leyraa Blog tworzy od 2015 roku.
